CONSILIERE NUTRIȚIONALĂ PENTRU COPII ȘI ADULȚI

Serviciile noastre de consiliere nutrițională sunt adaptate nevoilor specifice, vârstei și obiectivelor fiecărei persoane cu care facem echipă în drumul către un stil de viață mai sănătos sau către performanțe sportive și mentale îmbunătățite:

optimizarea performanțelor sportive (strategii nutriționale specifice disciplinei sportive practicate)
optimizarea performanțelor cognitive și promovarea sănătății mentale prin alimentație
alimentația copilului pentru creștere și dezvoltare cognitivă optimă
optimizarea compoziției corporale și scădere în greutate
creștere în greutate și dezvoltare musculară
reeducare alimentară pentru adoptarea unui stil de viață sănătos
reeducare alimentară pentru adoptarea unui stil de viață sănătos
alimentație în sarcină și alăptare
mâncatul conștient/managementul mâncatului emoțional

Nutriționistul nostru avizat, Iasmina Voicu este experimentat atât în lucrul cu adulții, cât și cu copii și adolescenți, aplicând tehnici de coaching specifice în procesul de educare alimentară și consiliere personală, precum tehnici de gamification adaptate vârstei sau instrumente proprii de facilitare în aplicarea practică a recomandărilor expuse (jurnale, fișe de lucru, infografice etc).

Activitatea noastră din sfera nutriției se desfășoară atât prin consultații și programe de consiliere personalizate (individuale), cât și prin programe de educație nutrițională de grup.

Servicii de consiliere nutrițională personalizată

Consultație de nutriție (200 RON)

Se desfășoară la Concept Training/ online/ telefonic; Durata: 60 minute
Include anchetă nutrițională complexă privind stilul de alimentație actual (aportul de nutrienți, temporarizare, obiceiuri legate de alimentație),stilul de viață și nivelul de activitate fizică zilnic sau programul de antrenamente și competiție. Pe baza acestor informații și a obiectivelor individuale, se emit recomandările nutriționale sau planul alimentar.

Evaluarea compoziției corporale și calității musculare prin adipometrie și stratigrafie musculară (200 RON)

Control/re-evaluare consult (120 RON)

Se desfășoară la Concept Training/ online/ telefonic, Durata: 20-30 minute
Se desfășoară la Concept Training/ online/ telefonic, Durata: 20-30 minute Include evaluarea progresului în conformitate cu obiectivele setate la prima consultație, ajustarea/ re-evaluarea recomandărilor în conformitate cu progresul înregistrat, clarificarea întrebărilor.

Plan alimentar personalizat (150 RON)

Se realizează în baza consultației de nutriție, include recomandări personalizate în conformitate cu obiectele proprii și meniu personalizat pentru o săptămână, adaptat la propriile preferințe alimentare. Pentru sportivi, meniul include periodizarea alimentatiei in funcție de efortul fizic zilnic sau de perioada competițională.

Programul de consiliere personalizată 1:1 EAT LIKE A CHAMPION

Se desfășoară la Concept Training/ online. Durata: de la 6 săptămâni la colaborari pe termen lung.
Program dezvoltat ca urmare a experienței practice cu sportivi de la toate nivelurile de performanță începând din 2016. Program avansat de nutriție sportivă ce îmbină consilierea personalizată cu educația nutrițională în scopul atingerii obiectivelor individuale. Pentru mai multe informații despre acest program, ce include, tematica acoperită și variante preț, vizitează pagina Eat Like A Champion 1:1.

Programe de educație nutrițională de grup:

Eat Like a Champion: program avansat de educare pentru sportivi privind importanța alimentației în sportul de performanță și principalele strategii nutriționale practice de aplicat. Acest program este deschis pentru înscrieri. Pentru mai multe informații, acest program, ce include, tematica acoperită și variante preț, accesează pagina Programul de grup Eat Like A Champion
Programe sezoniere 6 Weeks Challenge desfășurate la Concept Training care combină educația pentru o alimentație sănătoasă, îmbunătățirea compoziției corporale și antrenamente de fitness (îmbunătățirea stilului de viață în 6 săptămâni pentru maximizarea rezultatelor)
Seminarii și workshopuri cu teme specifice